سيكون لديك خطة تدريب أسبوعية مخصصة سيتم تعديلها خلال الأسبوع إذا لزم الأمر (لأي سبب مثل السفر ، والعمل الإضافي ، والطوارئ ، وما إلى ذلك) 

سنكتب لك التعليقات والأسئلة حول التدريبات الخاصة بك لضمان فهم أفضل لمشاعرك. سوف نرسل لك رسالة نصية ونتصل بك لتعديل الخطة ، ومراجعة التقدم ، وتعديل التدريبات.

سنضيف ملاحظات ونصائح في خطة التدريب الخاصة بك لمساعدتك على معرفة كمية الملح والكربوهيدرات والماء التي ستحتاجها ، لإعدادك جيدًا ليوم السباق.

سننظر كل أسبوع في بياناتك ، وملفات الطاقة ، ومعدل ضربات القلب ، والوتيرة ، و RPM ، لإبلاغ القرارات بشأن الحجم والشدة المناسبين اللذين يتناسبان مع وقتك وطاقتك.

​

سيتم الاتصال بك لمناقشة كيفية تنفيذ سباقك بأفضل إمكاناتك بالنظر إلى عوامل مسار السباق والطقس والوتيرة والجهد الخاصين بك. 

لدينا حزمة واحدة فقط للجميع  الخدمات أعلاه مقابل 400 دولارًا أمريكيًا شهريًا للألعاب المركبة مع عقد لمدة 6 أشهر على الأقل. الجلسة الخاصة وحدها هي 75 دولارًا أمريكيًا للساعة.